스트레칭은 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환을 촉진해 몸의 피로를 줄여주며, 유연성을 높여 부상 예방에도 도움이 된다. 꾸준한 스트레칭은 신체뿐 아니라 정신적인 긴장 완화에도 효과적이다.
2025.08.19 14:34
스트레칭은 뭉친 근육을 풀어주고
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