일단 넷플릭스 재미있는 드라마 선정한다 > TV 켠다 > 드라마 1회, 상체- 푸시업 > 다음날 드라마 2회 , 하체- 스쿼트, 렌지 (덤벨 쥐고) > 이런식으로 매일 번갈아 가며 한다
** 주의사항
1 드라마가 재미 있어야 한다
2 아무리 재미있어도 1일 1회만 운동할때만 본다는 마인드 장착
2024.06.14 19:53
하기싫은 운동 계속 하는법
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