일단 넷플릭스 재미있는 드라마 선정한다 > TV 켠다 > 드라마 1회, 상체- 푸시업 > 다음날 드라마 2회 , 하체- 스쿼트, 렌지 (덤벨 쥐고) > 이런식으로 매일 번갈아 가며 한다
** 주의사항
1 드라마가 재미 있어야 한다
2 아무리 재미있어도 1일 1회만 운동할때만 본다는 마인드 장착
일단 넷플릭스 재미있는 드라마 선정한다 > TV 켠다 > 드라마 1회, 상체- 푸시업 > 다음날 드라마 2회 , 하체- 스쿼트, 렌지 (덤벨 쥐고) > 이런식으로 매일 번갈아 가며 한다
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1 드라마가 재미 있어야 한다
2 아무리 재미있어도 1일 1회만 운동할때만 본다는 마인드 장착
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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617 | 명상 | 서미현 | 2021.09.14 | 12 |
616 | 수험생공부에도움 | 에릭님 | 2021.09.20 | 12 |
615 | 무료자료 | 나대흠 | 2021.09.20 | 12 |
614 | 참선 | 스카이앤시 | 2021.10.15 | 12 |
613 | 유럽이 천벌로 망해가는 이유들~("평등법""차별금지법의 함정,세금폭탄) | 고스트어쌔신 | 2021.12.14 | 12 |
612 | UN SDGs 청소년미래정책포럼 수상자 보고서 | 공맵 | 2021.12.14 | 12 |
611 | 뮤오리진3 네네치킨 쿠폰 나눔 | 김두리 | 2022.03.13 | 12 |
610 | [온라인 비교과]UN SDGs 청소년미래정책포럼 신청 마감 D-3 | gongmap | 2022.01.25 | 13 |
609 | 뉴질랜드 현지 화장품 바이어를 찾습니다. | 케이어스텀 | 2021.06.04 | 13 |
608 | 영상만 보면 일단 해보고 싶긴한데; | 꼬뱀 | 2021.06.13 | 13 |
607 | 장례(葬禮) 이장(移葬)과 동시에 명당 만들기 | 초코냥이 | 2021.07.06 | 13 |
606 | '수맥과 건강법.탐사법.수맥위에서 자면 이런현상이 생긴다. | 성재희 | 2021.07.12 | 13 |
605 | 나도 부자가 될 수 있다 | 호호밤 | 2021.07.13 | 13 |
604 | 氣와 생활풍수(생활공간 풍수인테리어) | 조아조아 | 2021.07.14 | 13 |
603 | 스카이 대학에 간 체험사례들 | 나르월 | 2021.08.01 | 13 |
602 | 남들은 다 잘되는데.. 왜 나만 | 느끼한팝콘 | 2021.08.03 | 13 |
601 | 수맥위에서 자면 이런현상이 생긴다. | 아그봉 | 2021.08.19 | 13 |
600 | 피라미드 | 꼬마늑대 | 2021.09.08 | 13 |
599 | 공중부양 | 데헷>.< | 2021.09.10 | 13 |
598 | 우등생이되는비결 | 윤석현 | 2021.09.14 | 13 |